Kinésithérapie prénatale

Entre 13 et 26 semaines (2e trimestre) : Grossesse et bien-être
Durant le second trimestre de votre grossesse, la kiné vous propose de participer à une séance collective d’une heure sur la thématique « grossesse et bien-être ». Au programme : exercices respiratoires et circulatoires, étirements, conseils posturaux, écoute corporelle, prévention des problèmes de périnée, conseils sur quelle activité physique choisir, etc.
Inscription à partir de 12 et avant 18 semaines.

Entre 26 et 37 semaines (3e trimestre) : Préparation à l’accouchement
Pour vous préparer au mieux à votre accouchement, le service de kinésithérapie vous propose des cours collectifs. 

Au programme, 4 séances thématiques:

1. l’accouchement et la respiration;
2. la gestion des contractions;
3. la poussée;
4. synthèse. En tant que future maman, vous vous sentirez prête physiquement et mentalement et le futur papa sera plus confiant dans son rôle à jouer le jour « J ». Le futur papa est bienvenu à cette dernière séance. 
    

En pratique, ces cours durent une heure et sont organisés en fonction de la date prévue de l’accouchement. Le cycle est étalé sur un mois et demi à deux mois pour se terminer au plus tard à 37 semaines.

Pour approfondir cette préparation, vous aurez la possibilité de vous inscrire à des cours complémentaires de gymnastique prénatale/relaxation d’une durée de 40 minutes.
Inscription à partir de 18 semaines et avant 24 semaines.

Toutes les séances kiné sont collectives par groupe de 10 patientes maximum et se déroulent dans la salle de gym, route 14 (10e étage). 

Vous aurez la possibilité de vous inscrire à des créneaux horaires en journée et en soirée.