Prenatale kinesitherapie
Tussen 13 en 26 weken (2e trimester): Zwangerschap en welzijn
Tijdens het tweede trimester van je zwangerschap nodigt de kinesist je uit om deel te nemen aan een groepssessie van een uur over het thema "zwangerschap en welzijn". Op het programma: ademhalings- en circulatie-oefeningen, stretching, houdingsadvies, lichaamsbewustzijn, preventie van bekkenbodemproblemen, advies over de keuze van fysieke activiteit, enz.
Inschrijving vanaf 12 en vóór 18 weken.
Tussen 26 en 37 weken (3e trimester): Voorbereiding op de bevalling
Om je zo goed mogelijk voor te bereiden op je bevalling, biedt de kinesitherapiedienst groepslessen aan.
Op het programma staan 4 thematische sessies:
- de bevalling en de ademhaling;
- het omgaan met weeën;
- het persen;
- synthese. Als aanstaande mama voel je je fysiek en mentaal klaar en zal de aanstaande papa meer zelfvertrouwen hebben in zijn rol op de grote dag. De aanstaande papa is welkom bij deze laatste sessie.
Praktisch gezien duren deze lessen een uur en worden ze georganiseerd op basis van de uitgerekende datum. De cyclus is verspreid over anderhalve tot twee maanden om uiterlijk bij 37 weken te eindigen.
Om deze voorbereiding te verdiepen, krijg je de mogelijkheid om je in te schrijven voor aanvullende lessen prenatale gymnastiek/ontspanning van 40 minuten.
Inschrijving vanaf 18 weken en vóór 24 weken.
Alle kinesessies zijn in groep van maximaal 10 patiënten en vinden plaats in de gymzaal, route 14 (10e verdieping).
Je hebt de mogelijkheid om je in te schrijven voor tijdslots overdag en 's avonds.
